1555日目

体重：46.3kg

ウエスト：61.5cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

9分ストレッチ

16分ストレッチ

2分ストレッチ

4分ストレッチ

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

ベーグル

■夕食

サラダチキン

■間食

ミックスナッツ

プルーン

チョコ

■飲み物

プロテイン

コーヒー