1546日目

体重：46.0kg

ウエスト：61.4cm

へそ回り：64.2cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

17分ストレッチ

16分ストレッチ

6分ストレッチ×2

2分ストレッチ

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

■間食

ミックスナッツ

プルーン

クッキー

チョコ

チーズ

あんバターサンド

大福

■飲み物

プロテイン

コーヒー