1522日目

体重：45.5kg

ウエスト：61cm

へそ回り：64.2cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

耳たぶ回し

7秒スクワット

2分ストレッチ

4分ストレッチ

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

あんバターサンド

■夕食

煮豚

■間食

クッキー

チョコ

チーズ

アイス

■飲み物

プロテイン

コーヒー