1511日目

体重：46.3kg

ウエスト：62cm

へそ回り：64.8cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

耳たぶ回し

7秒スクワット

17分ストレッチ

8分ストレッチ

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

食パン

■間食

ミックスナッツ

プルーン

チョコ

チーズ

プロテインバー

あんこ

■飲み物

プロテイン

コーヒー