1356日目

体重：44.0kg

ウエスト：59.5cm

へそ回り：62.3cm

■カロリー

977.39kcal

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

舌回し左右0回

耳たぶ回し

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

ベーグル

■間食

プルーン

ミックスナッツ

プロテインバー

チョコ

■飲み物

プロテイン

コーヒー