体重：43.8kg ウエスト：59.2cm へそ回り：62.7cm ■カロリー 1198.88kcal ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 舌回し左右40回 耳たぶ回し ■朝食 味噌汁 ベーグル ■昼食 食パン ■間食 プルーン ミックスナッツ クッ…

体重：43.9kg ウエスト：59.0cm へそ回り：62.5cm ■カロリー 870.74kcal ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 舌回し左右0回 耳たぶ回し ■朝食 なし ■昼食 まりな丼 ベーグル ■間食 プルーン ミックスナッツ チョコ…

体重：44.0kg ウエスト：59.5cm へそ回り：62.3cm ■カロリー 977.39kcal ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 舌回し左右0回 耳たぶ回し ■朝食 なし ■昼食 まりな丼 ベーグル ■間食 プルーン ミックスナッツ プロテ…

体重：44.2kg ウエスト：59cm へそ回り：62.9cm ■カロリー 907.65kcal ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 舌回し左右0回 耳たぶ回し ■朝食 なし ■昼食 まりな丼 チーズパン ■間食 プルーン ミックスナッツ プロテ…

体重：44.6kg ウエスト：59.2cm へそ回り：62.4cm ■カロリー 884.26kcal ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 舌回し左右0回 耳たぶ回し ■朝食 なし ■昼食 まりな丼 クイニーアマン ■間食 プルーン ミックスナッツ …