1207日目

体重：46.1kg

ウエスト：61.2cm

へそ回り：64.3cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

9分ダンス

5分ダンス

舌回し左右40回

耳たぶ回し

■朝食

なし

■昼食

きのこ煮びたし

まりな丼

スープ

■間食

プルーン

ミックスナッツ

クッキー

チーズケーキ

チーズ

キャラメルサンド

■飲み物

BCAA

プロテイン

コーヒー