1494日目

体重：45.4kg

ウエスト：61.9cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

耳たぶ回し

16分ストレッチ

■朝食

なし

■昼食

サラダ

ミネストローネ

パン

■間食

あんバター

パンプキンパイ

ウィダーインゼリー

■飲み物

ポカリスエット

プロテイン

コーヒー