1491日目

体重：45.8kg

ウエスト：61.5cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

耳たぶ回し

17分ストレッチ

16分ストレッチ×2

19分ストレッチ

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

ベーグル

■間食

ミックスナッツ

プルーン

クッキー

チョコ

チーズ

プロテインバー

■飲み物

プロテイン

コーヒー