1498日目

体重：45.1kg

ウエスト：61.5cm

へそ回り：63.7cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

耳たぶ回し

7秒スクワット

16分ストレッチ

19分ストレッチ

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

ベーグル

■間食

ミックスナッツ

プルーン

チョコ

チーズ

アイス

■飲み物

ポカリスエット

プロテイン

コーヒー