1506日目

体重：45.5kg

ウエスト：62.2cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

耳たぶ回し

7秒スクワット

19分ストレッチ

18分ストレッチ

9分ストレッチ

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

食パン

■間食

ミックスナッツ

チョコ

チーズ

ヨーグルト

プロテインバー

■飲み物

プロテイン

コーヒー