1495日目

体重：45.9kg

ウエスト：62cm

へそ回り：64.8cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

耳たぶ回し

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

鯖塩焼き

■間食

ミックスナッツ

プルーン

クッキー

チョコ

チーズ

アイス

ヨーグルト

■飲み物

プロテイン

コーヒー