1480日目

体重:45.5kg

エスト:61.3cm

へそ回り:64.6cm

 

■運動

ストレッチ

エストひねり

腹筋

ラジオ体操

耳たぶ回し

10分エクササイズ

9分エクササイズ×2

 

■朝食

なし

 

■昼食

まりな丼

食パン

 

■間食

プルーン

クッキー

チョコ

チーズ

ヨーグルト

食パン

 

■飲み物

プロテイン

コーヒー