2021-06-09 1376日目 体重:44.4kg ウエスト:59.5cm へそ回り:62.4cm ■カロリー 961.79kcal ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 舌回し左右0回 耳たぶ回し ■朝食 なし ■昼食 まりな丼 ベーグル ■間食 ミックスナッツ 一本満足バー ■飲み物 プロテイン コーヒー