2021-05-28 1364日目 体重：44.3kg ウエスト：59.3cm へそ回り：62cm ■カロリー 1002.55kcal ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 舌回し左右0回 耳たぶ回し ■朝食 なし ■昼食 まりな丼 ベーグル ■間食 プルーン ミックスナッツ クッキー 干し芋 ■飲み物 プロテイン コーヒー
