1363日目

体重：44.1kg

ウエスト：59.3cm

へそ回り：63.3cm

■カロリー

1066.6kcal

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

舌回し左右0回

耳たぶ回し

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

ベーグル

■間食

プルーン

ミックスナッツ

クッキー

■飲み物

プロテイン

コーヒー