1357日目

体重：43.9kg

ウエスト：59.0cm

へそ回り：62.5cm

 

■カロリー

870.74kcal

 

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

舌回し左右0回

耳たぶ回し

 

■朝食

なし

 

■昼食

まりな丼

ベーグル

 

■間食

プルーン

ミックスナッツ

チョコ

 

■飲み物

プロテイン

コーヒー