817日目

体重：45.9kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

■朝食

トマトジュース＋オリーブオイル

パスタ

■昼食

ベーグル

■間食

チーズ

こんにゃくゼリー

クリーム玄米ブラン

■飲み物

アイスコーヒー＋豆乳

プロテイン