811日目

体重：45.8kg

ウエスト：60cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

■朝食

トースト

食パン

■昼食

ベーグル

■間食

チーズ

セノビックバー

こんにゃくゼリー

■飲み物

アイスコーヒー＋豆乳