2019-10-31 789日目 体重：-kg ウエスト：-cm へそ回り：-cm ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり 腹筋 ■朝食 トマトジュース＋オリーブオイル 食パン1枚 ■昼食 食パン1枚 ■間食 アイス チョコ チーズ ヌガー ■飲み物 アイスコーヒー＋豆乳
