812日目

体重：46.2kg

ウエスト：60cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

ナンドッグ

■昼食

ブロッコリー

インゲン

サラダチキン

きんぴら

■間食

プルーン

ミックスナッツ

豆乳プリン

せんべい

最中

チーズ

こんにゃくゼリー

■飲み物

BCAA

アイスコーヒー＋豆乳

アーモンドミルク