743日目

体重：46.1kg

ウエスト：60cm

へそ回り：65.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

■朝食

青汁＋アマニ油

食パン2枚

■昼食

食パン

トースト

■間食

アイス

チョコ

チーズ

■飲み物

BCAA

アイスコーヒー＋豆乳