771日目

体重：45.3kg

ウエスト：60cm

へそ回り：63.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

食パン1枚

■昼食

食パン1枚

■夕食

チャーハン

■間食

ハニーバターアーモンド

ヨーグルト

アイス

チョコ

■飲み物

アイスコーヒー＋豆乳

プロテイン