610日目

体重：45.1kg

ウエスト：59cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

■朝食

青汁＋亜麻仁油

からあげ2個

トースト

■昼食

グラノーラ

ナンドッグ

■夕食

食パン2枚

■間食

チョコ

チーズ

■飲み物

烏龍茶

アイスコーヒー＋豆乳