672日目

体重：45.4kg

ウエスト：59.5cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

腹筋

ウエストひねり

ヒップアップ

■朝食

青汁＋亜麻仁油

パスタ

■昼食

グラノーラ

■間食

チョコ

ミックスナッツ

アイス

■飲み物

BCAA

アイスコーヒー＋豆乳

プロテイン