2019-04-22 611日目 体重:45.3kg ウエスト:59.5cm へそ回り:65cm ■運動 ストレッチ スクワット ストレッチ②朝晩 ウエストひねり ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル もち麦 プロテイン ■昼食 なし ■間食 一本満足バー ■飲み物 ストロベリークリームフラペチーノ アイスコーヒー+豆乳 野菜ジュース