603日目

体重：45.0kg

ウエスト︰59cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トースト

ヨーグルト

■昼食

ピクニック

■間食

■飲み物

緑茶

アイスコーヒー＋豆乳