609日目

体重：44.9kg

ウエスト：59cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トースト

食パン

■昼食

トースト

食パン

■間食

バウムクーヘン

チョコ

チーズ

一本満足バー

■飲み物

アイスコーヒー＋豆乳