441日目

体重：45.2kg

ウエスト：59.5cm

へそ回り：66cm

■運動

ストレッチ

スクワット

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

ベーグル

■昼食

サラダ、小スープなど

ハンバーガー

フライドポテト

小チーズクリーム

■夕食

ピクルス

フライドポテト

マッシュポテト

■間食

チーズケーキ

チョコ

チーズ

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳

甘酒

アップルタイザー