体重：45.2kg ウエスト：59.5cm へそ回り：66cm ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル ベーグル ■昼食 サラダ、小スープなど ハンバーガー フライドポテト 小チーズクリーム ■夕食 ピクルス フライドポテト マ…