体重：45.8kg ウエスト：59.5m へそ回り：65m ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル ナンドッグ グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ベーグル2個 ■間食 チーズ チョコ アイス スープ ■飲み物 ルイボスティ アイスコー…