293日目

体重：44.7kg

ウエスト：59.5cm

へそ回り：65cm

■運動

ストレッチ

スクワット

■朝食

青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル
手包みピザ

■昼食
アサリご飯

唐揚げ

春雨スープ

■間食
ミックスナッツ
チョコ

デザートチーズ

グラノーラ

アイス

■飲み物
ルイボスティ
アイスコーヒー＋豆乳
甘酒