2018-05-28 281日目 体重:46.2kg ウエスト:60cm へそ回り:66cm ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ほうれん草 ブロッコリー 豆とひじきのサラダ ■間食 プルーン ラスク チョコ ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー+豆乳 豆乳飲料 カフェオレ 甘酒