234日目

体重：44.7kg

ウエスト：59cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト
 

■昼食
筍ご飯

里芋の煮物

味噌汁
 

■夕食

スープ

■間食

オレオ

チョコ

ミックスナッツ

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳

カフェオレ

甘酒