287日目

体重：45.9kg

ウエスト：60cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

手包みピザ

■昼食

 ベーグル

アサリご飯

からあげ

■夕食

グラノーラ

ヨーグルト

■間食

チョコ

さけるチーズ

かりんとう

ミックスナッツ

デザートチーズ

アイス

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳