197日目

体重：45.6kg

ウエスト：60cm

へそ回り：63.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

■朝食

青汁＋亜麻仁油
トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食

 オムライス

スープ

■間食

プルーン

チョコ

■飲み物
ルイボスティ
アイスコーヒー＋豆乳

甘酒