2017-11-27 99日目 体重:45.1kg ウエスト:60cm へそ回り:67cm 朝一に計測 ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食サンドイッチ ■間食 ドライプルーン チョコレート効果(カカオ72%のやつ) デザートチーズ ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー+豆乳 甘酒 豆乳飲料(きなこ味) カフェオレ