2018-03-06 198日目 体重:45.5kg ウエスト:59.5cm へそ回り:64cm ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 サバサンド ■間食 プルーン チョコ ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー+豆乳 豆乳飲料(抹茶味) 甘酒