172日目

体重：45.4kg

ウエスト：59cm

へそ回り：63.5cm

■運動

ストレッチ

スクワット

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食

ベーグル

ナンカレードッグ

■夕食

ミルクフランス

■間食 

まんじゅう

チョコ

■飲み物

ルイボスティー

アイスコーヒー＋豆乳