131日目

体重：43.9kg

ウエスト：59.5cm

へそ回り：65cm

 

■運動

なし

 

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

ベーグル

 グラノーラ

ヨーグルト

 

■昼食

サンドイッチ

クッキー

 

■夕食

ブリのカルパッチョ

焼きカキ

アクアパッツァ

アイス

カタラナ

 

■間食

チョコ
枝豆チップス
くるみまんじゅう

 

■飲み物

ルイボスティー

アイスコーヒー＋豆乳

 

お得意さんと飲み会。案外おいしかった。