166日目

体重：44.2kg

ウエスト：58cm

へそ回り：63cm

■運動

ストレッチ

スクワット

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食

レンコンとマッシュルームのタルティーヌ

マカダミアブラン

■間食

チョコレート効果（カカオ72％のやつ）

■飲み物

ルイボスティー

アイスコーヒー＋豆乳