2018-02-01 165日目 体重:44.2kg ウエスト:58.5cm へそ回り:63.5cm ■運動 ストレッチ スクワット ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ベーグル ■間食 ドライプルーン チョコレート効果(カカオ72%のやつ) デザートチーズ さけるチーズ せんべい ■飲み物 ルイボスティー アイスコーヒー+豆乳 スープ