40日目

体重：45kg

ウエスト：63cm

へそ回り：72cm

 

■運動

ストレッチ

 

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

 

■昼食
お弁当

・雑穀米

・ハンバーグ

・昆布の煮物

・ジャーマンポテト

・卵焼き

・漬物

・ミニチーズケーキ

 

■間食

ドライプルーン

チョコレート効果（カカオ72％のやつ）

 

■飲み物

ルイボスティー

アイスコーヒー＋豆乳

甘酒

豆乳飲料（紅茶味）

カフェオレ