2018-01-27 159日目 体重:43.5kg ウエスト:58.5cm へそ回り:63cm ■運動 ストレッチ ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル グラノーラ ■昼食 ブロッコリー インゲン サラダチキン ■間食 チョコレート効果(カカオ72%のやつ) ミックスナッツ ■飲み物 ルイボスティー アイスコーヒー+豆乳