155日目

体重：44.4kg

ウエスト：59cm

へそ回り：63.5cm

■運動

ストレッチ

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食

ブロッコリー

ほうれん草

納豆

塩昆布

■間食

ナッツ

チョコレート効果（カカオ72％のやつ）

■飲み物

ルイボスティー

アイスコーヒー＋豆乳

豆乳飲料（紅茶味）
ヤクルト