体重：43.5kg ウエスト：58.5cm へそ回り：65cm ■運動 ストレッチ ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ■昼食 ブロッコリー インゲン 納豆 ■間食 チョコレート効果（カカオ72％のやつ） さけるチーズ ■飲み物 ルイボスティー ア…