2018-01-24 157日目 体重:43.9kg ウエスト:59cm へそ回り:64cm ■運動 ストレッチ ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル グラノーラ 豆乳 ■昼食 ブロッコリー ほうれん草 サラダチキン ■間食 チョコレート効果(カカオ72%のやつ) ミックスナッツ ■飲み物 ルイボスティー アイスコーヒー+豆乳甘酒豆乳飲料(抹茶味)