158日目

体重：43.5kg

ウエスト：58.5cm

へそ回り：65cm

■運動

ストレッチ

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

■昼食

ブロッコリー

インゲン

納豆

■間食

チョコレート効果（カカオ72％のやつ）

さけるチーズ

■飲み物

ルイボスティー

アイスコーヒー＋豆乳
甘酒
豆乳飲料（アーモンド味）