2017-10-02 43日目 体重:44.7kg ウエスト:62.5cm へそ回り:72cm ■運動 ストレッチ ラジオ体操 ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 お弁当 ・雑穀米 ・シュウマイ ・とんかつ ・ひじきと豆のサラダ ・めかぶの和え物 ・卵焼き ・漬物 ■間食 ドライプルーン チョコレート効果(カカオ72%のやつ) ■飲み物 ルイボスティー アイスコーヒー+豆乳 甘酒 豆乳飲料(アーモンド味) カフェラテ(無糖)