38日目

体重：44.7kg

ウエスト：63cm

へそ回り：71cm

■運動

ストレッチ

ラジオ体操

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食
お弁当

・雑穀米

・麻婆豆腐

・チーズはさみカツ

・めかぶ

・卵焼き

・漬物

■間食

ドライプルーン

チョコレート効果（カカオ72％のやつ）

さけるチーズ

■飲み物

ルイボスティー

アイスコーヒー＋豆乳

甘酒

豆乳飲料（紅茶味）

カフェオレ